Point de compétition dans ce sport, point d'intérêt à être plus fort ou d'un meilleur niveau technique que l'autre, de toute façon il faut s'adapter à l'autre (son poids, sa force ou son grand âge).

L'objectif n'est pas de gagner : le gagnant est de toute façon défini d'avance et on inverse les rôles à la séquence suivante. Non, l'objectif est juste de détruire l'attaque en minimisant les conséquences pour chacun.

S'entraîner à l'Aïkido, c'est chercher à entrer dans la compréhension de ce qui permet de résoudre le conflit le plus économiquement possible, une compréhension pleine et entière : corporelle, émotionnelle et mentale.

Résoudre le conflit le plus économiquement possible

S'entraîner à l'Aïkido, c'est utiliser le prétexte d'une attaque pour cultiver l'art de la relation. La contrainte (un conflit ritualisé, avec une attaque prédéfinie et un perdant désigné d'avance) est l'occasion qui permet à chacun de progresser.

Exit le réflexe d'opposition. Bloquer l'autre, c'est se bloquer soi-même. Au contraire, pour le faire bouger, il faut bouger soi-même. Face à l'attaque, il s'agit d'entrer dans l'acceptation, le respect, l'adaptation, l'économie de moyen et la magnanimité.

Il faut pour cela :

  •   Trouver la bonne attitude : ouverture sans faiblesse, ancrée et disponible
  •   Maîtriser la distance : entre sécurité, vision et capacité d'entrer dans l'action
  •   Anticiper : être en mouvement et repérer les signaux faibles
  •   Maîtriser le rythme : s'adapter à celui de l'autre
  •   Gérer les priorités : du principal à l'accessoire
  •   Changer d'angle : adopter un instant le point de vue de l'autre pour trouver une position favorable
  • Créer et exploiter les déséquilibres : c'est comme ça qu'on apprend à marcher et qu'on peut déplacer des montagnes

Il s'agit d'entrer dans l'acceptation et de faire avec la réalité

Dans tous les cas, il s'agit de faire avec la réalité : ce que l'on est, ce dont on dispose, l'un et l'autre.

Ceux qui pratiquent régulièrement l'Aïkido témoignent que, dans leur vie, ils se sentent plus à même :

  • d'anticiper l'apparition du conflit,
  • de rester souple et mobile,
  • de toujours respecter l'autre (ni détruire, ni humilier, ni faire perdre la face),
  • de savoir rester calme, ferme et déterminé sur ce qui est essentiel
  • et de construire une solution avec leur partenaire.

Pour qui veut développer ces capacités, l'Aïkido est une école. Mais là comme ailleurs, ce qu'on apprend peut aussi être utilisé pour servir d'autres valeurs. Les mêmes clés peuvent détruire et, dans ce cas, ce n'est plus de l'Aïkido !

Et vous, quelles compétences avez-vous développées et comment les utilisez-vous ?

(*) Je relate ici son intervention dans le cadre du club Stratégie et Avenir en octobre 2023 : l'Aïkido, gestion du conflit à la source.