Vous pouvez bien sûr râler, pester, décharger votre colère sur tout ce qui se présente, y compris vos invités… ou vous pouvez accepter que vos plans soient contrariés, que la fête se déroule dans le hangar, que les invités soient entassés, qu'on rie de ces conditions perturbées !

Attention, accepter ne signifie pas être d’accord ; Il y a des choses avec lesquelles on ne peut pas être d’accord ! Non, il ne s'agit pas d'être d'accord, seulement d'accepter ce qui est, puisque c'est.

J'accompagne de nombreuses personnes qui sont passées par le Burn Out. Elles ont tant bien que mal accepté ce signal fort, ce coup d'arrêt. Elles ont cherché comment en tenir compte, quoi modifier dans leur vie pour retrouver un sain équilibre, un gros travail.

Et parfois, elles constatent néanmoins que leur corps manifeste des douleurs dès que la pression monte un peu trop. Pas facile d'accepter cette nouvelle réalité, de reconnaître ces signaux désagréables comme de précieux indicateurs pour réguler son stress.

Qu’est-ce que ça change d'accepter ? Ça change tout. C’est la puissance de notre pensée !

Accepter la réalité change tout

Notre pensée est vraiment très puissante. L'exemple qui m'a le plus frappé est celui d'une personne qui est passée tout près de la mort.

Son comportement en a été complètement transformé. Elle a laissé derrière elle sa légendaire méchanceté. Elle est devenue beaucoup plus agréable. J'imagine que ses nouvelles pensées, son nouveau regard sur la vie après avoir cru la perdre, sont à l'origine de cette métamorphose.

Vous avez probablement constaté à quel point refuser la réalité nous maintient dans la résistance. C'est une lutte qui accapare notre esprit et mobilise beaucoup d'énergie.

Résister à la réalité mobilise beaucoup d'énergie

Le plus souvent, on n'est guère conscient de cette résistance. C'est lorsqu'on lâche la lutte, lorsqu'on s'étonne du soulagement que cela produit, qu'on en prend la mesure.

Parfois la résistance est telle que l'on en éprouve de la fatigue, voire de l'épuisement. C'est un appel à lâcher !

Peut-être avez-vous le souvenir d'une rancoeur que vous avez longtemps nourrie et qu'un jour vous avez pu laisser derrière vous.

Peut-être avez-vous mesuré à ce moment là, à quel point elle avait pris de la place dans votre vie, occupé votre esprit et aussi votre émotionnel.

Accepter la réalité produit une grande libération

Je guide souvent mes clients sur un chemin d'acceptation. C'est une démarche pas à pas : accepter ce qui peut l'être aujourd'hui. Parfois, pour commencer, c'est juste accepter qu'on ne peut pas accepter pour l'instant.

Quoi qu'il en soit, cette acceptation produit une véritable transformation. Ce qui bloquait l'instant d'avant semble loin derrière. C'est comme un nouvel univers qui s'ouvre pour mon client. Il retrouve toutes ses ressources pour imaginer comment faire avec cette réalité.

Accepter la réalité et retrouver la ressource de faire avec

C'est par exemple Loïc qui est régulièrement blessé par les accès d'agressivité et même de méchanceté assumée de son collègue.

Lorsqu'il lâche toute l'énergie qu'il met à se défendre, lorsqu'il prend conscience et accepte que cette agressivité intempestive l'affecte, alors il peut imaginer en rire : « mais quelle mouche l'a piqué ? » Et déjà il se sent beaucoup mieux.

Et vous, quelle libération avez-vous déjà expérimenté ? Et quelle résistance aimeriez-vous maintenant lâcher ?

Parlons-en.